{"id":173,"date":"2019-10-14T21:46:49","date_gmt":"2019-10-14T19:46:49","guid":{"rendered":"http:\/\/psydesetoiles.com\/?p=173"},"modified":"2019-10-15T23:33:19","modified_gmt":"2019-10-15T21:33:19","slug":"chaos-cerveau-et-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psydesetoiles.com\/index.php\/2019\/10\/14\/chaos-cerveau-et-bien-etre\/","title":{"rendered":"Chaos, cerveau et bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-170 aligncenter\" src=\"https:\/\/psydesetoiles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/neurons-300x146.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"146\" srcset=\"https:\/\/psydesetoiles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/neurons-300x146.jpg 300w, https:\/\/psydesetoiles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/neurons-768x375.jpg 768w, https:\/\/psydesetoiles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/neurons.jpg 885w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><span style=\"font-size: calc(0.73em + (0.1045 * ((100vw - 20em) \/ 40)));\">Neurones &#8211;\u00a0<\/span><span style=\"font-size: calc(0.73em + (0.1045 * ((100vw - 20em) \/ 40)));\">Credit: GE Healthcare from Flickr<\/span><\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Dans la mythologie grecque, le Chaos est \u00e0 la base de toutes choses. Il d\u00e9signe cet \u00e9tat primordial o\u00f9 tout est indiff\u00e9renci\u00e9. Le Chaos est un ab\u00eeme sans fond, dans lequel nous chutons, sans rep\u00e8re et sans fin. C\u2019est ainsi, qu\u2019a pu appara\u00eetre aux anciens, notre univers si myst\u00e9rieux avant la science des lumi\u00e8res. A partir du XVII\u00e8me si\u00e8cle, de grands scientifiques comme Newton ont mis en \u00e9quation la dynamique du monde permettant une pr\u00e9dictibilit\u00e9 de son \u00e9volution. Ils ont ainsi rassur\u00e9 notre civilisation sur le fait qu\u2019elle pourrait comprendre et contr\u00f4ler l\u2019univers qui nous entoure. Le Chaos s\u2019est \u00e9loign\u00e9 et tout un chacun pu entrevoir un ordre rassurant o\u00f9 la maitrise des lois naturelles permet de mieux vivre, en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>Pourtant, il y a 50 ans avec l\u2019av\u00e8nement des premiers ordinateurs, le Chaos r\u00e9apparut sous une nouvelle forme. La science de Newton est pr\u00e9dictive car les syst\u00e8mes qu\u2019elle d\u00e9crit, comme la chute d\u2019un corps ou le balancier d\u2019un pendule, sont des syst\u00e8mes r\u00e9guliers\u00a0: si vous les perturbez un peu, ils ont des comportements assez peu perturb\u00e9s. Si vous changez un peu la forme d\u2019un corps en chute libre, la chute n\u2019est pas tr\u00e8s diff\u00e9rente. De m\u00eame que si vous changez un peu la longueur du pendule, cela changera son oscillation dans de faibles proportions. Mais dans la nature, de nombreux syst\u00e8mes ne r\u00e9agissent pas ainsi. Si l\u2019on sait pr\u00e9dire le retour d\u2019une com\u00e8te ou les mar\u00e9es sur de longues p\u00e9riodes, nous ne savons pas pr\u00e9voir le temps qu\u2019il fera dans une semaine. Ceci est d\u00fb \u00e0 ce que l\u2019on appelle commun\u00e9ment \u00ab\u00a0l\u2019effet papillon\u00a0\u00bb\u00a0: sur des syst\u00e8mes que l\u2019on dit non-lin\u00e9aires (o\u00f9 la r\u00e9ponse du syst\u00e8me n\u2019est pas proportionnelle \u00e0 l\u2019action), des petits changements peuvent entra\u00eener de grands bouleversements. Ces syst\u00e8mes sont tr\u00e8s sensibles aux conditions dans lesquelles ils sont au moment o\u00f9 l\u2019on commence \u00e0 \u00e9tudier leur \u00e9volution. Mais, il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que dans ce Chaos, il existe des ilots de stabilit\u00e9. A certains endroits, le syst\u00e8me est au bord du Chaos et peut se retrouver dans une situation stable (dans le sens de pr\u00e9dictible).<\/p>\n<p>La dynamique du cerveau peut utiliser cette propri\u00e9t\u00e9 pour se placer dans un \u00e9tat de Chaos afin de s\u2019adapter plus rapidement \u00e0 des situations nouvelles. De nombreuses recherches montrent que le cerveau fonctionne dans un mouvement d\u2019ensemble de faisceaux de neurones qui s\u2019harmonisent sur des fr\u00e9quences particuli\u00e8res. Pourtant, au repos, on peut enregistrer une somme d\u2019ondes de type chaotique. Et, lorsque le cerveau est soumis \u00e0 un stimulus particulier, ce dernier r\u00e9agit en harmonisant ses ondes. Il trouve ainsi rapidement un ordre qui fait sens. Le cerveau saute ainsi d\u2019ilots de stabilit\u00e9s en ilots de stabilit\u00e9s dans un fond chaotique.<\/p>\n<p>Chacun d\u2019entre nous a pu exp\u00e9rimenter une telle situation de Chaos dans sa vie. Des changements importants peuvent nous faire perdre nos rep\u00e8res comme un d\u00e9m\u00e9nagement ou un changement d\u2019emploi. Dans ces instants de doutes, de failles, de b\u00e9ances naissent du renouveau par lequel notre univers va se transformer. Ces transformations peuvent parfois \u00eatre v\u00e9cues comme douloureuses car nous traversons une forme de Chaos. Et, le Chaos est impr\u00e9dictible et peut fait peur. Dans ces moments l\u00e0, c\u2019est la confiance en la persistance d\u2019ilots de stabilit\u00e9 dans ce Chaos global qui peut nous permettre de traverser ces zones avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Certains exercices, comme le Yoga ou la m\u00e9ditation, peuvent \u00eatre vu comme un entrainement \u00e0 atteindre ces zones de stabilit\u00e9 et ainsi ancrer en nous la confiance dans leur existence, et par voie de cons\u00e9quence en notre propre existence.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"https:\/\/psydesetoiles.com\/\">Psydesetoiles<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neurones &#8211;\u00a0Credit: GE Healthcare from Flickr \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Dans la mythologie grecque, le Chaos est \u00e0 la base de toutes choses. 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